Uuden vuoden kujeet, kuluneen vuoden opit.

Uusi vuosi lähenee, se tarkoittaa suurimmalle osalle meistä uusia lupauksia, uusia tavotteita ja uusia mahdollisuuksia. Vuoden vaihtuminen on monelle kuin potku persuksille, sillon havahtuu tosiasiaan joko taas on yksi vuosi takana! Viime vuonna tehdyt lupaukset ovat saattaneet jäädä unholaan ennen kesän tuloa tai parhaimmassa tapauksessa niistä on pystytty pitämään kiinni, oltu karkkilakossa, laihdutettu x määrä kiloja, vietetty enemmän aikaa läheisten kanssa..

Lupaukset, joita itse suurimmaksi osaksi kuulen liittyvät terveyteen, urheiluun ja laihtumiseen. Todella hyviä lupauksia ovatkin, mutta usein liian äkkijyrkkiä muutoksia aikaisempaan elämäntapaan nähden. Jos olet päivittäin syönyt jotain pientä herkkua, et ole liikkunut aktiivisesti tai tottunut syömään pikaruokaloissa, oletko heti valmis tiputtamaan kaiken? Hatunnoston ja kunnioituksen arvoinen tavoite ja onnistuessaan todella huippua, mutta muutos vaatii aikaa ja opettelua.

Olen aikaisemminkin sivunnut sesonkilaihdutusta, heidän yksi lempisesongeistaan on kulman takana. Vuodesta toiseen kuntosalit pursuavat alkuvuodesta uutta intoa puhkuvia ihmisiä. Laitteisiin joutuu melkein jonottamaan ja ryhmäliikuntatunneilla tekee tiukkaa. En halua tässä sättiä ketään, on hieno asia että innostus on takaisin ja ihmiset liikkuvat. Miten saisimme sen innostuksen jatkumaan pitemmälle kuin muutaman kuukauden päähän?

Monen odotukset ovat alusta asti liian korkealla. Luullaan, että nytkun käydään kolme kertaa viikossa kuntoilemassa a) voi syödä mitä haluaa & b) vyötärö kutistuu ja sentit häviää. Aluksihan se varmasti onkin näin, sillä kehosta lähtee nesteitä, joten paino voi pudota reippaasti ensimmäisinä viikkoina. Näiden viikkojen jälkeen painonpudotus kuitenkin tasaantuu eikä kiloja karisekkaan samaan tahtiin. Ei huolta! Se on normaalia ja kunhan jatkat samalla tiellä, tulet varmasti näkemään suurempia tuloksia pidemmällä aikavälillä.

Tänä vuonna on tapahtunut melko suuria muutoksia sekä asioita. Menin mieheni kanssa kihloihin, vaihdoin työpaikkaa, sain jatko-opiskelupaikan ja kävin uusinta polvileikkauksessa. Polven kuntoutus on vielä ensi vuonna ja sitäkin seuraavana vuonna mukana jokapäiväisessä tekemisessäni. Kaksi vuotta leikkauksesta on aikaväli, jolla pystyn vaikuttamaan sen vahvistumiseen ja parantumiseen.
Kulunut vuosi on myös henkisesti kasvattanut ja opettanut itsestäni paljon. Olen tyytyväinen vuoteen 2012, mutta 2013 tulee olemaan minun vuoteni! :)

Odotukset uudelle vuodelle ovat korkealla. Ensiasunnon osto, Fitnessmalli-kilpailut ja jatko-opiskelujen aloitus – omia ensi vuoden suurimpia muutoksia. Odotukset ovat siis syystäkin korkealla. Uuden vuoden lupauksia en ole tainnut muutamaan vuoteen oikein tehdä, sillä kesällä 2010 tehty elämäntapamuutos on ollut lupaus koko tulevaisuudelleni, ei sitä tarvitse jokaisena vuonna luvata uudestaan. Tavoitteita kuitenkin aion itselleni asettaa, kirjoittaa ne itselleni ylös ja tehdä asioita niiden eteen.

Tavoitteitani vuodelle 2013 kuuluvat näin:
– Näytän ja kerron tärkeille ihmisille välittäväni, vietän heidän kanssaan myös enemmän aikaa.
– Uskon itseeni enemmän.
– Uskallan ottaa riskejä ja tavoitella pelottavia & uusia asioita.
– Teen asioita, jotka saavat minut lähemmäksi unelmiani.
– Onnistua käsillä seisonnassa.

Tällaisen kuvakollaasin haluan teille postata ensi vuoden aikana. :)

Te, jotka ehkä tunnistitte itsenne laihdutuksen lupauksista tai ensimmäistä kertaa aloitatte elämäntapamuutosta. Kuljetaan yhdessä tätä matkaa, tavoitteet saattavat olla erilaisia mutta samalla tiellä ollaan. Olen mukana menossa ja tukemassa koko vuoden läpi!

Olisi mukava kuulla teidän menneistä uuden vuoden lupauksista? Onko ne menneet nappiin? Minkälaisia lupauksia/tavotteita aiotte tulevalle vuodelle tehdä?

xxo,
Janina

9 thoughts on “Uuden vuoden kujeet, kuluneen vuoden opit.

  1. R sanoo:

    Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    Tykkää

    • R sanoo:

      Mitäköhän mä sählään :DD Mutta siis pakko kommentoida nyt ensimmäistä kertaa :) Aivan ihanaa luettavaa tämä postaus! Sain taas lisätsemppiä omiin uuden vuoden lupauksiini, jotka liittyvät kanssa liikuntaan ja omaan kehooni. En ole ikinä ennen tehnyt lupauksia, koska en ole oikein uskonut ikinä niihin, mutta nyt kokeillaan :)Ja kun olen itse kuntosalilla töissä, niin vuoden vaihteen ruuhkan kyllä huomaa! Helmi-maaliskuussa jo ensimmäiset tippuvat matkasta ja viimeistään loppu kesään mennessä salilla on taas ne ”vakkarit-kävijät”.Mutta tsemppiä ja onnea tulevaan vuoteesi! :)

      Tykkää

    • Janina sanoo:

      Moikka R! Ihanaa, että pystyn kirjoituksellani innostamaan. Se on parasta bloggaamisessa. :) Saako udella sun lupauksia? Täältä mä ainakin tsemppaan kovasti menoasi! :)Kiitos kommentista! Hymyilyttää taas hieman enemmän. :)

      Tykkää

    • R sanoo:

      Pakko myöntää, että olet yksi innoittajista uuden vuoden lupauksiini, kun näkee muutoksesi + kehityksesi näin blogin kautta! Mutta omat tavoitteeni ovat saada yksi leuanveto, käsivarsiin lihasta lisää ja muodokkaat reidet sekä pepun :) Näiden lisäksi on nauttia lähimmäisistäni ja osoittaa välittäväni heistä. Tervetuloa seuraamaan!Kiitos siis sinulle!

      Tykkää

    • Janina sanoo:

      Kiitos paljon, yksi bloggaajan parhaista palautteista on innostaa ja motivoida! :) Tavoitteesi kuulostavat samoilta kun omani, varsinkin läheisten kanssa olemisesta. :)

      Tykkää

  2. Johki sanoo:

    Ei ole mitään sen kummempia lupauksia, vain se, että jatkan treenausta nousujohteisesti. En muutenkaan usko mihinkään juuri tässä joulukuun lopulla tehtyihin lupauksiin, kyllä siihen muutokseen pitää olla sisäisesti 100% valmis ja sitä ei välttämättä ole juuri tässä kohdin ;) Sitten vain pettyy, jos ei pystykään. Minunkin edellinen lupaukseni tehtiin loppukeväästä :) Silloin oli aika kypsä sille päätökselle. Niin, ehkä sen lupauksen teen, että olen itselleni armollisempi ja sisältyy juurikin tuo, ettei pakota itseään mihinkään mihin ei ole valmis. Tällaiselle ihan tavalliselle mutta kovalle treenaajalle vähän kerrassaankin riittää.

    Tykkää

    • Janina sanoo:

      Hyvää mietintää Johki! :) Itsellä oli sama juttu kun elämäntapamuutokseni aloitin, oli kesäkuu – kaukana uuden vuoden lupauksista. Itseään pitää kuunnella ja tunnustella mikä tuntuu hyvältä, kuitenkin ottamalla välillä riskejä sekä mennä ”comfort zonen” ulkopuolelle. :)

      Tykkää

  3. taru sanoo:

    Minä lupaan arvostaa ja kunnioittaa itseäni enemmän :)Hyvää uutta vuotta!

    Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: