Latest Posts
-
Treenimusiikki APUA
Heipat ihanat ! Nyt olisi hetki, kun kaipaan teidän apuanne. Nimittäin huomasin eilen treenatessani, että jokaisella sarjojen välisellä tauolla skippasin soittolistani biisejä. Suurin osa biiseistä on kulutettu läpi ja etsin muutamaa uusimpaa biisiä niiden seasta. Ei kivaa. Toivoisinkin kuulevani teidän… Continue reading
-
11 x 4 faktaa & vastausta !
Sain haasteen kolmelta bloginpitäjältä samaan aikaan. Kiitos Ensoille, Emilia sekä Elina. Pitkään mietittyjä vastauksia, miten voikaan olla niin hankalaa keksiä itsestään faktoja? :) Noh, tässä ne tulevat! Haasteen säännöt ovat seuraavat: 1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.2. Pitää vastata myös haastajan 11… Continue reading
-
Toiveiden Täyttymys!
Sain vähän aikaa sitten sähköpostin, jossa luki näin: ”Varmistin Bullilta ja hän on ohjannut sinut Sadulle. Satu on siis sinuun seuraavaksi yhteydessä :)” JESJESJESJESJEEEE!! Toiveeni kuultiin ja olen tällähetkellä yksi onnellisimmista !! :) Satu Kalmi alkaa siis rääkkäämään ja tsemppaamaan… Continue reading
-
Hymyn paluu
Viimeiset puolitoista viikkoa on menneet nopeasti ja sumuisesti ohi. Töissä, kotona, remonttia, särkyä.. Hieman treeniä. Ajatukset ovat olleet enemmän negatiivisia kuin positiivisia, enkä tykkää siitä yhtään. Tänään kuitenkin töihin tullessa jokin loksahti aivoissani kohdalleen kun työkaverit saivat nauramaan. Särky on… Continue reading
-
Teidän tuomat hymyt
Ihanaa huomenta! Espoossa paistaa taas aurinko, mitenkäs muualla? Näitä aurinkoisia aamuja on ollut jo muutama peräkkäin, eihän tässä voi muutakuin hymyillä! :)Kiitos kaikille paranemis- & tsemppauskommenteista, kaikki ovat luettuina vaikkakaan en ole vielä kerennyt vastaamaan. Voiton puolella ollaan, mutta buranan… Continue reading
-
Healthy is happy!
Aurinkoista viikonloppua ihanat! Aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta ja olen juuri tullut suihkusta! Takana on hikinen yläkropan treeni, joka maittoi niiin hyvin arkipäivien särkyjen jälkeen. Kovalla sykkeellä, isoilla painoilla ja vähän taukoja. Niistä oli aamun treeni tehty. Olkapäiden voima tuntuu kasvavan… Continue reading
-
Fitness-lehti Oxygen
Muutama vuosi sitten hurahtaessani kuntosalilla treenaamiseen, Miko esitteli minulle lehden jota hänen siskonsa oli tilannut. Kyseessä on ainut lehti, jota nykyään tilaan eli Oxygen. Oxygen on amerikkalainen fitness-lehti, jota yksikään alan lehti ei voita. Suomessa ei ole yhtään sen vertaista… Continue reading
-
Sohvaperuna
Treenirintamalla ei ole mitään uutta. Eilen sain uuden antibioottikuurin ja tuhdimmat kipulääkkeet, joiden pitäisi helpottaa paranemista ja viedä turvotus mukanaan. En juurikaan saa suuta avattuani, maitorahkakin sekoitettiin sokeroimattomaan mehukeittoon jotta saadaan siitä melko litkua. Hirveästi ei naurata. Tänään piti olla… Continue reading
-
Vartaloiden juhlaa
Seuraan tiiviisti yhtä lemppari-sivustoitani, bodybuilding.com. Tänään törmäsin yhteen vaikuttavimmista artikkeleista, jonka haluan jakaa teidän kanssanne. Näistä seuraavista kuvista huokuu yksi suurimmista syistä miksi treenaan kovaa ja olen valmis kovillekin dieeteille. Noiden vartaloiden eteen on tehty hirveä määrä töitä ja tulokseksi… Continue reading
-
Inspiraatiota sohvanperukoilta
Nopeat moikkaukset ihanat lukijat!Makailen ja lepäilen tällähetkellä, syön viimeisiä jätskin rippeitä ennenkuin kunnon valmistelu kisoihin alkaa. Valmistelu lykkääntyi muutamalla päivällä hampaan poiston takia, en nimittäin pysty syömään juuri mitään. Jauhaminen ei tule kuuloonkaan ja joudunkin vielä huomisen kököttämään sairaslomalla sohvalla.… Continue reading
JANINA MICHAELA 