Latest Posts
-
Sweet, sweet baby – life is crazy
Muutos – yksi oman elämäni kulmakivistä. Koko maailma muuttuu ympärillä, miksi itse jäisi paikalleen? Monesti kuulee ihmisten haluavan uutta – uusia kokemuksia, parempaa rahallista tilannetta, uusia vaatteita, tuttuja.. Mitä sitä nyt normaali ihminen voisikaan haluta?Harmillisen usea kumminkin pelkää muutosta tai… Continue reading
-
Blogi-vinkki
Yksi suurimmista motivaattoreistani, Jutta Gustafsberg, on aloittanut uuden blogin kirjoittamisen Ilta-Sanomien sivuilla. Luvassa on mitä hyödyllisempää vinkkiä ja inspiraatiota antavia onnistumistarinoita! Blogin löydät täältä. kuva xxo, Janina Continue reading
-
Anna Virmajoesta MM-voittaja
Tänään pidetyssä Bikini Fitness Maailmanmestaruus kisoissa kirkkaimman mitalin on saanut kaulaansa Anna Virmajoki!Paljon töitä tehnyt mimmi on varmasti ansainnut kultaisen mitalin! :) Hän vei nimiinsä myös SM tittelin syyskuussa Fitness Expossa. Hurjasti Onnea, Anna! xxo,Janina Continue reading
-
Letkeä viikonloppu
Viikonloppu on ollut ihanan rauhallinen. Haikeissa tunnelmissa menty duunissa viimeisiä vuoroja. Tänään on viimeinen. Outo olo. En oikein tiedä miten päin olla. Huomenna muutoksesta sitten lisää, ensimmäisen uuden duunipäivän jälkeen. Käytiin perjantaina sekä lauantaina elokuvissa, katsomassa Taken 2 ja Hope… Continue reading
-
Inspiraatiota !
Viikonloppu menee itsellä lepäillessä ja palautellessa lihaksia. Inspiraatiota teidän viikonlopun treeneihin tästä! :) kuvat xxo, Janina Continue reading
-
When was the last time you did something for the first time?
Selaillessani eilen lehteä, törmäsin tälläiseen mainokseen: Se pisti miettimään.Kuinka nopeasti päivät rutinoituvatkaan? Syöt samoja ruokia viikosta toiseen, treenaat samoja liikkeitä samoilla painoilla, käytät samoja vaatteita… Noh. Itselläni tähän on helppo vastata. Irtisanominen.Yritän myös viikottain kokeilla uusia ruokia, ruoka-aineita, mausteita… Juuri… Continue reading
-
Kirjavinkki ja muutosta elämään
Ostin pari viikkoa sitten mainitsemani Anna Perhon: Anna Palaa -kirjan. Sain sen päätökseen muutama päivä sitten ja olenkin menneinä päivinä mietiskellyt lukemaani paljon. En ollut aikaisemmin juurikaan tietoinen Perhosta. Kuka hän on tai mitä hän tekee? Nimi kuulosti tutulta ja kasvot olin… Continue reading
-
Ääniä addressiin protskujuomien puolesta!
Nyt on tuloillaan laki, joka koskee makeisten, jäätelöiden ja virvoitusjuomien valmisteveroa. Kyseinen laki nostaisi myös protskujuomien sekä -jauheiden hintoja. Käykäähän allekirjoittamassa addressi, joka puoltaa proteiinijuomia ”ei virvoitusjuomina.” Löydätte addressin TÄÄLTÄ. Toivottavasti tämä vaikuttaa asiaan jotenkin, sillä nuo tuotteet ovat muutenkin… Continue reading
-
Keskiviikko!
Aamu alkoi reippaasti kuntosalitreenillä rinta-ojentaja-olkapää. Oli aivan mahtava fiilis nousta ylös todella aikaisin ja olin yllättävän täynnä energiaa. Join pitkästä aikaa latarin, joten sekin vaikutti asiaan tietysti. Sen mukana banaani, joten aivan tyhjällä vatsalla en salille mennyt. Pitää vähän miettiä… Continue reading
-
Mahtavia asioita rintasyövän puolesta!
Lokakuu on maailmalla kuulu olutkuukausi, kiitos saksalaisten Octoberfestin! :)Mutta paljon tärkeämpänä lokakuusta on muodostunut vaikuttavin kuukausi rintasyövästä tiedottamiselle. Vuosittain lokakuussa järjestetään Roosa nauha -kampanja, jolla kerätään varoja rintasyöpätutkimukselle. Silkkisestä vaaleanpunaisesta rusettinauhasta on tullut maailman laajuinen symboli rintasyöpätutkimusten ja potilaiden tukemisesta.… Continue reading
JANINA MICHAELA 