Latest Posts
-
Miksi paino ei putoa?
Sain eilen rakkaalta ystävältäni avunhuudon elämäntapamuutokseen. Treeniä on 3-5 kertaa viikossa ja ruokavalio on muuttunut terveellisemmäksi. Paino ei laskekkaan, vaan pysyy samana ellei jopa nouse. Mikä on vikana? Itsekin samassa tilanteessa olleena voin vain muistella sitä paniikkia kun hommat ei luistanutkaan… Continue reading
-
Tiistain starttaaja
Hyvää alkanutta viikkoa! (Voiko niin edes enää toivottaa? :) Tää on hyvä päivä. Päätös tehtiin kun puhelimen herätysäänenä toimivat ankat alkoivat kvaakkumaan. (Aivan järkyttävä ääni, mutta herättää varmasti! :) Bansku ja latari nassuun, kohti salia – selkä & hauis treeni… Continue reading
-
Quinoasta
Olen käyttänyt quinoaa vasta muutaman kerran, mutta useamminkin voisi. Esimerkiksi Yhdysvaltojen Fitness-piireissä se on hyvinkin suosittua. Ravintoarvot ovat kohdallaan.Mielestäni se ei hirveästi maistu miltään, mutta esimerkiksi salaatissa se toimii kivasti.Tässä oma pika-salaattivariaationi. Raakana. Valmiina. Perus salaattiainekset. Quinoa sekaan ja omnom.… Continue reading
-
Treenimusiikkia
Tässä hieman treenimusiikkiani.. Kuuntelen osittain todella erilaista musiikkia treenatessani kuin muuten kuuntelisin. Esimerkiksi Pitbull on artisti, josta en pidä yhtään. Hänen biiseissään on vain mukavan nopea tempo ja se siivittää treenejä. Miltä teidän playlistit näyttää? Yritän etsiä uusia biisejä aina kun mahdollista,… Continue reading
-
Viikonloppuni
Viikonloppuni on ollut kiireinen. Perjantai-aamuna kello herätteli taas 5:30AM ja siitä lähtikin mylly käyntiin. Jalkatreeni oli kova ja onnistunut – pikkuhiljaa taas rullaillaan polven kanssa. Turvotus suurimmaksi osaksi hävinnyt, onneksi alkuviikosta treffailen ortopedini kanssa ja selvitellään lisää. Perjantain työvuoro oli todella… Continue reading
-
Lorna Janen Lattice -toppi
Olen nyt melkein viikon treenit treenaillut Lorna Janen Lattice -topin kanssa. Henkilökohtaisesti tykkään siitä todella paljon! Toppi on valmiiksi tuettu, joten rauhallisempiin lajeihin ei tarvitse alle erikseen urheiluliiviä. Kuntosalille todella riittävä tuki. Siinä on myös irroitettavat toppaukset, jotka voi mielen… Continue reading
-
Gina Tricot 5V -ilta
Eilen pääsimme mukaan Gina Tricotin VIP-iltamaan juhlistamaan brändin 5 vuotis -taivalta Helsingissä. Tarjolla oli kuohuvaa, siideriä ja makuvichyjä. Täytekakkua ja GT-keksejä unohtamatta. Sata ensimmäistä sai yllätyslahjat.. Kihlattunikin sai tuon paketin, joten pääsen sillä yllättämään ystäväni.Omana päätarkoituksena oli käydä ostamassa heidän… Continue reading
-
Aamiais kananmunawrap
Meillä oli eilen tortillailta, teimme oman terveellisemmän variaatiomme niistä. Itsetehdystä guacamolesta alkaen. Oli muuten herkkua! :) Kuitenkin jäi ylimääräisiä lättyjä, jotka vain kuivuisivat jääkaapissa. Aamuni oli hieman kiireinen ja puuron keittely (meillä kun mikroa ei ole) tuntui kovin kaukaiselta. Paistoin… Continue reading
-
Suklaamaistiaiset
Herkkuhetkinä itselläni on välillä tai hieman useamminkin vaikeus valita mitä ottaisin. Tummasuklaa on hyvää, sen moni eri variaatio. Kaupoissa harvemmin on ihan pieniä kokoja, jotta voisi muutamaakin makua ostaa. Toissapäivänä odottaessaan minua töistä kihlattuni oli tutkiskellut joulunsuklaavalikoimaa ja bongannut sieltä… Continue reading
-
Lajikokeilu: Redcord -nauhat
Kerroin teille muutama sitten voittaneeni kuntosalillani yhden PT-tapaamisen. Kyseinen PT oli sattumoisin myös henkilö, kenen kanssa käytin Elixian jäsenyyden mukana tulleet kerrat. Hän on nyt vaihtanut myös kanssani samalle salille. Hänen kysyessään tapaamisen toiveita, vastausta ei tarvinnut kauaa miettiä: TRX… Continue reading
JANINA MICHAELA 