Latest Posts
-
Vesi – onko tärkeämpää?
”Juo vettä. Muista nestetasapaino. Juo vähän vettä..” Koko pienen elämäni olen kuullut veden tärkeydestä. Silti tuntuu että se välillä vain unohtuu. Miten voi unohtaa juoda vettä.. Vettä on jokapaikassa, se on elämän alku ja juuri. Ihmisen keho toimii vedellä, nimittäin… Continue reading
-
Sekavan pikkulauantain kuulumiset
Päivä on ollut pitkä. Herätyskello soi jo 5:30AM, rinta-ojentaja-olkapää treeniä tekemään. Aikaiset aamutreenit toimivat itselleni välillä jopa paremmin kuin iltatreenit. Aamupäivästä on kaikista ideaalein, mutta se harvoin toteutuu.Tämä viikko on ruokien kanssa menty vapaasti. Ainut mistä pidän huolen on ruoka-ajoista,… Continue reading
-
10 reasons to hit the gym
kuvat & kuvat xxo,Janina Continue reading
-
Raikas fetasalaatti
Olen aina ollut salaatti-ihmisiä. Jo ennen elämäntaoamuutostani suosin Ceasar-salaattia ravintoloissa. Hieman päälle vuosi sitten muuttaessani pois vanhempien hoivista, en ollut juurikaan keittiön hengetär. Oikeastaan ollenkaan. Salaatit ollen herkkuani ja helppoja tehdä, söimme niitä todella usein. Tehneet omia varitaatioita ja keksineet… Continue reading
-
Luomuruuasta
Luomuruoka on ollut enemmän ja enemmän pinnalla viimeisten vuosien aikana. Onko se sitten terveellisempää kun ns normiruoka? Siitä on kiistelty, puollettu ja vastustettu. Itse en ole koskaan ostanut luomuruokaa sen takia, että se olisi terveellisempää. Harvemmin edes ostamme sitä.Katsoin vähän… Continue reading
-
Tässäkö uusi ihmejuoma?
Pepsi julkaisi eilen illalla uuden version kaikille tutusta virvoitusjuomastaan. Uutuuden nimi on Pepsi Special. Juoma sisältää dekstriiniä, joka yhtiön mukaan tekee juomasta rasvan blokkaajan. Onpahan taas uusi, hölmömpääkin hölmömpi idea. Ensimmäisenä tuo juoma tuodaan markkinoille Japanissa, jossa Pepsi on kokeillut… Continue reading
-
Huomenta!
Mikä olisi parempaa arkisena tiistai-aamuna kuin nauttia aamuauringosta ja lähteä treenaamaan? :) Huomenta ja pirteää tiistaita kaikille! xxo,Janina – Posted using BlogPress from my iPad Continue reading
-
Iisi lammaspestopasta
Noniin, lupasin eilen jakaa teidän kanssanne perheeni herkkureseptin: lammaspestopasta. Sen tekeminen on helppoa, yksinkertaista eikä siihen mene liikaa aikaa. Tarvitset: – Lammasta (käytämme valkosipulimarinoitua) – Pinaattipastaa – Pinjansiemeniä – Punapestoa – Valkosipulia – Tuoretta basilikaa – Parmesaania Paista lampaat ja… Continue reading
-
Never Say Never
Asuin Yhdysvalloissa kun Bieber Fever alkoi. Alusta asti olen ollut aikalailla negatiivinen hänen musiikkiaan kohtaan. Viime viikolla kuitenkin tapahtui jotain selittämätöntä.. Nimittäin Justinin biisi päätyi treenimusiikkilistoilleni. Kyllä. Ihmettelin itsekin.Myöntäessäni tapahtunutta facebookissa, kaverini kertoi katsoneensa Justinista tehdyn elokuvan, joka oli mullistanut… Continue reading
-
Herkullinen isänpäivä
Eilen oli aivan mahtava päivä. Mentiin todella myöhään nukkumaan, vasta 2 AM. En muista millon olisin valvonut noin myöhään, hhaha. Hieman hassua, mutta niin se vain on mennyt. Nukkuminen on paljon kivempaa kuin silmät ristissä valvominen ja lyhyet yöunet. Niin… Continue reading
JANINA MICHAELA 