Latest Posts
-
Väärin hinnoiteltut
Olen huomannut, että monesti yhtenä elämäntapamuutoksen esteenä luetellaan terveellisen ruuan kallius. Osaksihan se on valitettavan totta. Toisaalta itseäni ainakin helpottaa ajatus siitä, että maksan kaupassa mieluummin 5 € enemmän terveellisestä ruuasta kuin satoja ellei tuhansia euroja lääkärikäynneistä, koska olen kipeä. Euron… Continue reading
-
Oma ”Bucket Listani”
Hetki on vierähtänyt The Bucket List -postauksestani (pääset lukemaan sen täältä). Moni toivoi näkevänsä listani ja heti sitä aloin miettimään. Olen nyt löytänyt sekä vanhan ”ennen 30-vuotis syntymäpäivää” -listani että kirjoittanut ylös uusia tavoitteita ja toiveita.Keskustelimme tuossa postauksessa listan surullisesta nimestä. Miksi kukaan… Continue reading
-
BODYBUILDING.COM – paras ystäväni ja sivustovinkki!
Laitoin tuon edistyskuvani myös facebookkiin. Kommentteja ja tykkäyksiä alkoi vyöryä. Yksi kommenteista luki näin: ”Janina! Damn girl :) You look fantastic :) Share your secrets?” Mietin asiaa tarkemmin, vastasin tietysti että ruokavalio on kaiken a ja o. Siitä ei pääse… Continue reading
-
Yllätys messu-liput!
Kattokaa mitä sain ystävältä! Liput tän viikonlopun messuilla, eli messupostaukset jatkuu ja kohta pääsette nauttimaan Skiexpo, BoardExpo, Lätkä&Säbä Expo + muiden expojen fiiliksestä ! Kihlattu on aivan suorana viivana menossa Digi- & Hifiexpoon, mä varmaan pitäydyn tuolla sportin puolella. Siistiä!… Continue reading
-
Mietteitä lukijan kommentista
Kiitos kaikille ihanista kommenteista aikaisempaan postaukseeni, 2 vuoden kehityskuvasta. Motivoivat jatkamaan ja tiedän kulkevani oikealla polulla. :) Anonyymi-lukijani kommentoi näin: ”Tämä voisi olla jonkun toisen puolen vuoden muutos, ihmettelen kyllä kuinka pieni muutos. Oletko kokoajan treenannut ihan maksimipainoilla? Ja aktiivisesti… Continue reading
-
2 Vuoden Kehityskuva
Tässä se nyt on. Pelkäämäni kehityskuva. Edellisessä postauksessa puhumani peilikuva sai itsessäni piston aikaan. Miksi hävetä edistymistä? Jaan sen nyt teidän kanssanne. Toivoen motivoivani. Inspiroivani. 23.10.2010 – 30.10.2012 Kaksi vuotta. 14 kiloa. Kyyneleitä ja hikeä. On ollut ylä- ja alamäkiä.… Continue reading
-
Hymyä tuottava peilikuva
Aamu alkoi todella ikävästi. Päänsärky oli tallella edellisestä illasta, oli nälkä ja kroppa tuntui turvonneelta joka suuntaan. Sängystä sohvalle kulki uninen tieni. Ainoa iloinen asia oli taas maiseman uskomaton kauneus. Ihan hätkähtää ja luulee olevansa ulkomailla kun taivas on punainen… Continue reading
-
Reipas viikon aloitus
Ensimmäisenä kiitän suurta puhetta herättäneen Stop the Fat Talk –postauksen kommenteista, hyviä pointteja ja tärkeitä mielipiteitä. Pääset lukemaan sen täältä. On myös aivan mahtavaa kuulla teidän tavoitteitanne ja kuinka nautitte liikkumisesta, kiitos niistäkin! Ja uudelle lukijalle – sydämmelliset tervetulot! Tämä päivä on… Continue reading
-
Lajikokeiluna HOT-JOOGA
Lämpö iskee vasten kasvoja. Rauhoittava musiikki humisee ympärillä. Lattialle on levitetty mattoja, joiden päällä miehet ja naiset ovat toinen toistaan eriskummallisemmissa asennoissa. Mihin mä oon tullut? Oon astunut sisään saliin, jonka seinää koristaa intialaisen Shivan maalaus. Sali on koristeltu lyhdyillä,… Continue reading
-
I Workout Because …
Mikä saa juuri SUT pururadalle, tanssitunnille, raa’an raudan ääreen..? Mitä tavotteita teillä on? Miten motivaationne pysyy ylhäällä? Puhun itsestäni ja omista tavoitteistani kokoajan, olisi mielenkiintoista kuulla mikä teitä liikuttaa. Eli pitkää kommenttia tulemaan, jaetaan inspiraatiota ja tavoitteita! :) xxo, Janina Continue reading
JANINA MICHAELA 