JANINA MICHAELA

Suomeenkin on vihdoin rantautunut maailmalla jo pitkään suosittu, frozen yogurt, eli jäädytettyä jogurttia. Se on ihanasti kevyempää kuin jäätelö ja koostumukseltaan kuin pehmistä. Kävimme eilen nauttimassa Tennispalatsiin kesän alussa avanneesta, Jogo frozen yogurt barista. Heillä on yhteensä 18 makuvaihtoehtoa, joista… Continue reading

Ihana, raikas lauantaiaamu! Oli mukavaa nukkua pitkään ja rauhassa, Mikollakaan ei ole tänään töitä. Päästiin nyt myös kokeilemaan eilis aamuksi suunniteltua pirtelöä! 1 maitorahka1/2 verigreippi1/2 appelsiiniananasmehua oman maun mukaan Tuli muuten maukasta! Verigreippiä voisi lisätä hieman lisää, tykkään sen kirpeydestä.… Continue reading

En tosiaan ole ollut se urheilullinen, aktiivinen ja terveellisesti syövä. Olen nauttinut herkullisesta ruuasta, herkuista, vapaa-ajasta ystävien kanssa ja elämän leppoisuudesta. Yhdyvalloissa viettämäni vaihto-oppilasvuoden jälkeen olin kaikista painavimmillani. En tiedä paljonko painoin, koska en kehdannut nousta vaa’alle. Syyskuussa 2009 aloitin… Continue reading

Kokeiltiin tänä aamuna jotain uutta – pirtelöä. Suunnittelimme sitä eilen illalla kaupassa, mutta unohdimme silti ostaa ananasmehua. Käytimme yhden kokonaisen luomu-appelsiinin, maitorahkan sekä hieman muistikkakeittoa. Odotan innolla huomista aamua, jolloin kokeilemme samaa ananasmehulla sekä lisäämällä verigreippiä.  Pirtelöstä tuli herkkua !… Continue reading

En ole koko elämääni aktiivisesti urheillut, saati syönyt terveellisesti. Olen kokeillut jos jonkinnäköistä keinoa laihduttaa ja pyörinyt samassa oravanpyörässä monet vuodet. Onneksi aloittaessani nykyisessä työpaikassani tapasin kihlattuni. Hän sai minut ensimmäistä kertaa liittymään kuntosalille ja siitä lähtien suunta on ollut… Continue reading

Muistan ajat, jolloin olen kammonnut hedelmiä niissä olevien sokereiden vuoksi. Olen onneksi päässyt kammostani eroon ja alkanut syömään tuoreita hedelmiä – päivittäin ! Tässä pieni vertaus hedelmien ja karkkien sokereista. 100 grammassa karkkeja on noin 50g sokereita, joista sakkaroosia melkein… Continue reading

Asia, jonka monet helposti unohtavat on kunnon yöunet. Niiden tärkeydestä suitsutetaan lapsille ja nuorille, mutta kyllä uni on aikuisellekin tärkeää. Lukiessani uusinta Hyvä Terveys -lehteä, huomasin pienen vinkkipalstan sivunnurkasta. Yllättäviä nippelitietoja, tässä teille herkkupalat. täältä Luonnollisen yöunen määrä on pisimmillään,… Continue reading

Kaikilla on omat mielipiteensä lisäravinteiden käytöstä, mutta omakohtainen kokemukseni tukee niiden käyttöä. Olen jonkunverran lukenut niiden vaikutuksista ja vakuuttunut niiden hyödystä. Tässä pienehkö tietopaketti ja omat suosikkini.  LatausjuomaLatausjuoma, tehonlisääjä, latari… Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Latari on juoma, joka juodaan n.… Continue reading

Yksi pitkäaikaisista maku sekä tuoksu suosikeistani on minttu. Sitä löytyy ainakin purukumistani, hammastahnastani ja kohta myös parvekkeemme ’yrttitarhasta’. :) Tämä lääkekasvi rauhoittaa vatsaa ja sen sanotaan myös auttavan päänsäryissä. Olette varmasti huomanneet sen myös monissa raikastavissa lääkealantuotteissa kuten kurkkupastilleissa ja… Continue reading

Kävimme eilen katsomassa perjantaina ensi-iltaan tulleen, yhden odottamammistani elokuvista, The Expendables 2. Odotukseni olivat korkealla, syystäkin, olihan ensimmäinen osa ollut täynnä kunnon actionia, hyvää huumoria ja tietenkään unohtamatta silmänruokaa. Vaikka Sylvester Stallone, Chuck Norris, Arnold Schwarzenegger ja muut ovat jo nuoruusvuotensa… Continue reading