Latest Posts
-
I will work my butt, not my buts.
Uusi vuosi lähenee, tämän vuoden treenit käyvät vähiin. Motivaatio on itselläni vain nousussa ja tänään peppu sai todenteolla kyytiä! :) Eilinen herkuttelu selkeästi vaadittiin (hehee, hyvä selitys:) sillä tänään oon ollut virtaa täysi eikä mikään herkku ole pyörinyt mielessä. Olen… Continue reading
-
Jouluherkuttelu jatkuu, epäonnistuinko?
Jouluherkuttelun piti loppua eiliseen. Eipä loppunut! Töihin tullessa laatikko pursusi suklaata ja nameja. Hivenen koitin väistellä, mutta herkutteluksi meni. Sokerisia juttuja ei hirveästi tullut jouluna syötyä, herkuttelin ennemmin lohella ja mädillä. Nyt iski kuitenkin kamala himo/halu, napaan meni. Illalla vielä… Continue reading
-
Tuliko Jouluna syötyä liikaa?
Pyhien aikaan monet helposti syövät liikaa, myönnän, olen itse aikaisemmin ollut ja välillä vieläkin samanlainen. Kuinka vain luulisi olevansa kontrollissa tulee syötyä kalkkunaa, savulohta, mätiä paahtoleivällä, suklaata, joulutorttuja.. Namnam, hyvää oli mutta nyt kaduttaa? Mennyt on mennyttä ja tehty tehtyä. Turha… Continue reading
-
Joulu on tunteita täysi !
Kirpaakkaa iltaa kaikille! Koko sunnuntain olen kökötellyt töissä nauttimassa ihanien työkavereiden hymyistä ja asiakkaiden vaihtuvista mielialoista. Jokatoinen näyttää nauttivan jouluostoksista ja -fiiliksistä, kun taas jokatoinen hätäilee naama rytyssä. Miten teidän Joulu-fiilikset? Itselläni on erittäin rauhallinen olo. Lahjat on hankittu, vapaapäivistä… Continue reading
-
Jalkatreenin kyyneleet
Eilinen jalkatreeni sujui aika kivasti. Jalkaprässi sekä syväkyykky sujuivat todella hyvillä fiiliksillä, kunnolla puristaen. Seuraavana vuorossa olisi ollut askelkyykky. En pysty tekemään koko liikettä, joten liikkuva askelkyykky saa odottaa, paikoillaan pumpataan. Olin todella innoissani valmistautuessani liikkeeseen, jalkojen paljon kaivattu tärinä-tutina-pumppi… Continue reading
-
Illan komediaa ja kaatunut sovellus
Olin kirjoittanut teille todella pitkän postauksen tämän päiväisestä jalkatreenistä.. Ipadin sovellukset ja internet-yhteydet päättivät sitten kaatua, joten koko teksti hävisi. Tämä koko päivä on ollut yhtä vuoristorataa fiilisten suhteen, joten jotten ärsyyntyisi blogspotin toimimattomuuteen jätän uusiksi kirjoittamisen huomiseksi. Olemme tällä… Continue reading
-
Syntymäpäivän huumaa
Huomenta! Tässä valmistaudun viikon toiseen jalkatreeniin. Fiilis on ollu todella hyvä viime viikon aerobisten jälkeen, kroppa on kiittänyt. Keskiviikon treeneistä olkapäät ja ojentajat olivat sen verran pumpissa, ettei käsiä juurikaan taivuteltu taakse ja töissä vaatteiden viikkaaminenkin tuotti tuskaa. JEE! En… Continue reading
-
If you want something, go get it !
Noin puolitoista kuukautta sitten sain yhden yllättävimmistä yhteydenotoista. Nimittäin lapsuudenystäväni, joka oli törmännyt blogiini. Olemme viimeksi nähneet toisemme varmaan 10 vuotta sitten. Lukiessani tuota sähköpostia en voinut muutakuin hymyillä. Hänkin on löytänyt muutamien vuosien sisällä rakkauden treenaukseen ja fitnekseen. Kisatavoitteet… Continue reading
-
Katseenvangitsija
Olen Facebookissa monen fitness-ryhmän seuraajana, yksi ehdottomista suosikeistani on Hardbody.com. Heidän sivunsa ovat monipuoliset ja täynnä ”behind the scene” -kuvia fitness-kilpailuista sekä kuvauksista. Mukavaa ja helppoa seurata mitä fitness-maailmassa tapahtuu. Avatessani omat sivuni eteeni pomppasi kuva, joka pysäytti minut täysin.… Continue reading
-
Monday’s Motivation Moment
Ihanaa maanantaita! Uutta treeniohjelmaa pukkaa, siitä kuulette lisää myöhemmin. Maanantaista keskiviikkoon duuni vie suurimman osan ajastani, joten saatan ollan hieman M.I.A (missing in action) nämä päivät. Loppuviikosta tulossa hyviä juttuja.Laittakaahan postaus-toiveita tulemaan, niitä on aina mukava toteuttaa. Tällä viikolla tulossa… Continue reading
JANINA MICHAELA 