Latest Posts
-
Stressiä ja kiirettä
Puolitoista viikkoa on mennyt kuin siivillä, kaikki päivät tuntuvat yhdeltä putkelta – ilman taukoja. Kotona on käyty nukkumassa ja jatkettu kahta kovempaa. Nautin kiireestä, mutta koulun ryhmä- & muut kotona tehtävät koulutyöt ovat tuottaneet paljon stressiä. Viime viikko oli onneksi… Continue reading
-
STADIUM KAMPPI AVAA
Ihanaa iltaa lukijat ! Täällä on elämänsä korkeimmalla pilvellä kelluva mimmi. Tämä päivä ja ilta ovat osoittaneet sen, että tunnelin päässä on aina valoa. En ole ollut täydellisen tyytyväinen työpaikkoihini vähään aikaan. Ei niin, että niissä olisi hirmuisesti vikaa mutta… Continue reading
-
Asenteella syksyyn
Kävin viikonlopun aikana kaikki vastauksenne läpi ja edessäni oli patti-tilanne. Luin kommentit moneen otteeseen läpi eikä voittajien päättäminen helpottunut ollenkaan. Tavoitteenani oli valita vastaukset, jotka kuvastaisivat omaa ajatusmaailmaani sekä kaipaamaani asennetta. Kaikkien ei todellakaan tarvitse tykätä syksystä ja tulevasta talvesta… Continue reading
-
Onnellisuuden viikonloppu
Tämä viikonloppu on itselleni tärkeä. Ensi viikko tulee olemaan melkoista haipakkaa, kotoa tulen lähtemään noin 6AM ja palaan vasta 9-10PM aikaan. Siihen päälle omatoiminen opiskelu ja kolme ryhmätyötä. Hieman on siis tekemistä ja kalenteri onkin täyttynyt eri värisistä palkeista, jotta… Continue reading
-
Maaginen raja
MOIKUT IHANAT LUKIJANI! Olen todella onnellinen ja otettu tällä hetkellä. Muutaman päivän ajan olen miettinyt bloggausmaailmaa enemmän ja vähemmän. Punninnut omaa blogiani, tyyliäni ja paikkaani, tässä nopeasti kasvavassa blogien kirjossa. Blogini on hieman päälle vuoden vanha, matkan aikana kasvanut ja… Continue reading
-
SUPJOOGAA – rauhoittumista veden äärellä
Olette varmasti kaikki kuulleet, enemmän tai vähemmän, menneen kesän hittilajista – SUP:sta. Lyhenne SUP tulee sanoista Stand Up Paddle. Olen koko kesän kuunnellut muiden kehuja ja suositteluja lajista, joten pistin muutama viikko sitten tuumasta toimeen ja lähdin ystäväni kanssa tunnille.… Continue reading
-
Uusi työpaikka !
Minulla on ollut korvaamaton mahdollisuus aloittaa koulu-urani melkoisen rauhallisesti ensimmäistä viikkoa lukuunottamatta. Ensimmäisen kouluviikon aikana painoin helposti 16 tunnin päiviä, käymättä kotona. Kotiin päästyä alkoi koulutöiden tekeminen. Stressi koulusta sekä työpaikasta painoivat mieltä, treenit kärsivät energiapuutoksesta ja palautuminen hidastui. Tässä… Continue reading
-
I Love Me -kilpailu
Syksyn tulon huomaa kirpsakasta ilmasta, kesäkiloja sulattelevista treenaajista sekä kynttilöiden valosta. Kesä meni itselläni todella haipakkaa ohi. Puskin paljon töitä ja samaan aikaan totuttelin uusiin ruoka- sekä treeniohjelmiin. Treenien kanssa ei ongelmia juuri ollutkaan, muuta kuin riittävän levon saamisessa. Ruokapuolen… Continue reading
-
Nordic Fitness Expo 2013
Tässä vaiheessa on hyvä aika katsella taaksepäin ja kurkistaa miltä Nordic Fitness Expo näytti minun silmin. Tupa oli täysi ! Huikea kannustus, kylmät väreet kulkivat pitkin kroppaa kun katseli kilpailijoita ja mielikuvitus rullasi tuleviin omiin kisoihini. ”Tonne mäkin haluan!” Rakas… Continue reading
-
Q & A 3 – treenaus
Viimeistä osaa viedään, aiheena treenaus. Lempparitreeni?Ehdottomasti jalat. Kuinka usein treenaat viikossa?Tällä hetkellä ohjelmassani on neljä salitreeniä viikossa. Kevyinä viikkoina on vain aerobisia. Fitnessmalli-kilpailuihin tähdätessäni treenikertoja kertyi 10-12 viikossa. Anteeksi kuvassa käytetty kieli. Paras liike pepulle?Omasta mielestäni lantion nostot lisäpainolla, eri variaatioilla.… Continue reading
JANINA MICHAELA 